晚睡晚起患心臟病和糖尿病的風險較高

研究人員發現,晚睡晚起型“夜貓子”罹患心臟病和糖尿病的風險較高,“夜貓子”的飲食往往較不健康,攝入更多酒精、糖、含咖啡因飲料和高熱量速食,攝入穀物和蔬菜較少,且進食時間不規律,經常錯過早餐,進食次數少而量大,與之相反的是,早睡早起者通常攝入更多水果和蔬菜,這可能部分解釋為什麼“夜貓子”罹患慢性病風險較高,研究人員還發現,進食時間晚關聯2型糖尿病風險新增。

春季是高血壓反復發作的高發時期

對於高血壓患者來說,春季是高血壓反復發作的高發期,在高發時期,患者要做好調理身體的工作,同時也要降壓的預防措施,春季氣溫多變,環冷忽熱的天氣容易造成高血壓患者血管收縮、上昇,當血管承受不了壓力容易破裂,高血壓患者可在天氣變幻莫測的春季做好預防,避免血壓升高,引起腦溢血中風的危險。

在日常的生活中應該多吃複合糖類食物

高血壓,也血壓超過了一般的正常範圍,那麼高血壓都有哪些危害呢?要知道,高血壓絕對不是一個簡單的病症,長期的血壓高會造成身體上的各種損害,還有可能會引起身體各個器官的病變,所以高血壓一定要十分重視。發生高血壓之後,您就要非常注意自己的健康飲食了,尤其是要有很强的針對性去選擇降壓的食物,高血壓患者在日常飲食生活中一定要十分注意的一個問題就是要控制好能量的攝取量。

 

豆類製品對預防高血糖能起到很好的效果

現在糖尿病的發病率越來越高,所以在日常一定要注意預防糖尿病,尤其是有家族遺傳史的人,更要做好糖尿病的預防措施,當發生糖尿病的時候,有很多食物是不能吃的,在日常生活中可以多吃一些豆製品,比如豆漿、豆腐等食物,因為豆類製品的含糖量是很低的,而且還營養豐富,這對預防高血糖能够起到很好的效果。

無糖飲料不可以作為糖尿病患者的佳選擇

眾所周知,飲食管理是糖尿病的治療基石,所以一旦診斷為糖尿病,幾乎所有的飲料你都要拒之千里,那麼,無糖飲料是否可以作為糖尿病患者的佳選擇呢?答案是否定的,市面上的無糖飲料如無糖可樂等,並不是完全無糖,而是加入了甜味劑,代糖,代糖種類很多,根據是否產生熱量,可分為營養性的甜味劑,但熱量比蔗糖低,以及非營養性的甜味劑、人工合成兩大類。

 

高血壓患者要注意控制好能量的攝取量

高血壓患者的飲食該如何選擇呢?發生高血壓之後,您就要非常注意自己的健康飲食了,尤其是要有很强的針對性去選擇降壓的食物,高血壓患者在日常飲食生活中一定要十分注意的一個問題就是要控制好能量的攝取量,在日常的生活中應該多吃一些複合糖類食物,比如像澱粉、玉米等食物,但對於用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物則要少攝取,因為這類食物屬於單糖,如果患者長期吃太多的話很有很大機率會導致血脂升高,同時還會致使血壓出現不穩定的情况。

能够控制血糖穩定的胰島素通常是研究的關鍵

糖尿病的發生發展是一個非常複雜的過程,除了與飲食、生活方式和環境有關外,往往還具有明顯的家族聚集性現象,近日,國際醫學雜誌上的一篇文章為揭示這些現象提供了新的依據,研究發現,負責控制葡萄糖和脂肪代謝的錶觀遺傳活動的變化可能是許多2型糖尿病發展的重要原因。

血壓的升高降低於疾病的發病症狀是同步的

有研究發現,高血壓是會引起全身小動脈痙攣硬化的,而且隨著病情的發展,椎動脈痙攣硬化的病理會影響到頸椎部位以及頸椎周圍組織的結構,這時候再出現勞累等因素就會導致頸椎結構進一步受到損傷,就會加劇頸椎間盤和關節等退行性變化,當出現這些蛻變的時候會壓迫和刺激頸部椎動脈,還會壓迫到交感神經節,會導致交感神經興奮性升高,就會導致冠狀動脈擴張,會引起周圍血管收縮和心率加快,會引起心輸出量新增,進一步就會導致血壓异常。囙此,高血壓是會加重和促進頸椎病發生的,而頸椎病又會影響高血壓的治療。