每天堅持運動改善機體對胰島素的抵抗

隨著現在大家的生活水準的提高,人們對食物的做法越來越多,吃的也越來越多,所以糖尿病的發生率也在逐漸新增,那麼做好糖尿病的預防很重要,心情也影響著我們的的將抗,情緒過於激動,起伏較大,容易造成血壓,血糖的升高,可以做一些放鬆的運動,修養身心,比如瑜伽運動,或者聽一些舒緩的音樂,及陶冶情操,還能放鬆身體。可以通過運動來預防糖尿病,每天堅持運動,減輕體重,可以很好的改善機體對胰島素的抵抗。